Waldbaden

Abschalten. Durchatmen. Bei dir ankommen.

Du brauchst keine weiteren Informationen zum Thema Wechseljahre, sondern einfach mal Pause? Dann schenke dir ein paar Stunden im Wald.

Bei meinen Waldbadensessions für Frauen geht es um dich: raus aus dem Alltag, weg vom Bildschirm und hinein in die Ruhe des Waldes.

Mit allen Sinnen wahrnehmen. Durchatmen. Loslassen. Neue Kraft schöpfen.

Ganz ohne Leistungsdruck. Einfach Zeit für dich.

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Deine Auszeit beginnt im Wald.

Beim japanischen Shinrin-Yoku, dem „Eintauchen in die Waldatmosphäre“, erleben wir den Wald bewusst und achtsam mit allen Sinnen.

Wir werden uns gemeinsam in Stille durch Berlins Wälder bewegen, durch einzelne Meditationsaufgaben der Natur und uns selbst näher kommen und abschließend einen kleinen Sharingkreis machen.

Du musst nichts leisten. Du musst nichts erreichen. Du darfst einfach ankommen.

Und vielleicht auch ein Stück näher bei dir selbst.

Ob in den Wechseljahren oder nicht, du bist herzlich willkommen!

Warum Waldbaden

Weniger Tempo. Mehr Wahrnehmung.

Beim japanischen Shinrin-Yoku, dem „Eintauchen in die Waldatmosphäre“, geht es darum, den Wald bewusst mit allen Sinnen zu erleben.

Wir hören.Wir sehen.Wir riechen.Wir fühlen.
Wir atmen.

Und plötzlich wird aus einem Spaziergang etwas ganz anderes:

eine bewusste Pause vom Außen – und eine Verbindung nach innen.

Für dich, wenn du...

✓ den Kopf voller Gedanken hast
✓ dir eine Pause vom Alltag wünschst
✓ wieder mehr bei dir ankommen möchtest
✓ Natur und Ruhe brauchst
✓ einfach mal nichts leisten möchtest